Le dico des muses : Poids

en partenariat avec Mon Dico chéri, un livre des éditions Fleurus

Croissance oblige

Vous grandissez, il est donc normal que vous grossissiez, et ce n’est pas fini :
au cours de votre adolescence, vous gagnerez environ 20 cm et 20 kilos. Or, bien sûr, toutes les filles ne poussent pas au même âge ! De plus, certaines
de vos amies entrent peut-être déjà dans la puberté. Leurs hanches et leur
poitrine se développent, c’est un poids supplémentaire pour leur corps. Elles prennent des formes, ce qui ne signifie pas qu’elles sont « grosses ».

À chacun sa silhouette !

En classe, il est important de ne pas avoir un regard sur les autres qui juge,
pour que le poids ne devienne jamais une honte. Chacun a sa silhouette, qui changera encore beaucoup. Il est important aussi de ne jamais exagérer quand vous parlez de vous-même, pour éviter de faire de la peine aux autres. Par exemple, si vous dites : « Je suis énorme », vous allez blesser le copain qui a de vrais problèmes de poids !

Faire un régime, qu’est-ce que cela veut dire ?

Cela consiste à surveiller son alimentation pour éviter de grossir. Sauf avis de votre médecin, vous n’êtes absolument pas concernée. En période de croissance, votre corps a besoin d’une grande énergie ; le meilleur régime consiste à manger normalement, quatre repas par jour, sans trop de gras ni de sucré. Et bien sûr... n’oubliez pas le sport, qui élimine les graisses inutiles. Vos muscles bien développés pèseront plus lourd sur la balance mais... ce poids-là signifiera que vous êtes en bonne santé !

date de publication : Tuesday 20 March 2012